腦波與修行的關連

腦波與修行

在告訴各位腦波檢測驚人結果以前必須先對什麼是腦波有一點概念。 我們的大腦，不論行動坐臥或是睡覺，都會不斷的產生「電流脈衝」，這些電流也就是所謂的「腦波」。

腦波依每秒振動頻率的快慢可分為四大類：

β波(貝塔波)：最快波。俗稱緊張腦波，又稱煞車腦波。

14HZ-30HZ 每秒震動 14~38次：精神緊張易疲勞 清醒時的腦波。

α波(阿爾發波)：安定波。俗稱輕鬆腦波，又稱創意腦波。

8HZ-14HZ 每秒震動8~13次：精神集中而放鬆  修行時會出現。

θ波(西塔波)：慢波。 俗稱打盹腦波，醒睡之間呈現。

4HZ-7HZ 每秒震動4~7次：深度松弛靈感涌現  深度禪定時出現。

δ波(德而塔波)：最慢波。  俗稱睡眠腦波。

0.3HZ-3HZ 每秒震動0.5~3.5次：進入深度睡眠  熟睡或靈魂出竅。

β波為一般人的主波

一般人清醒時大部分時候都處於β波為優勢，隨著β波的增加，身體逐漸呈緊張狀態，準備隨時因應外在環境。大腦能量除了維持本身系統的運作外，尚須指揮對外防禦系統作準備，因而消減了體內免疫系統能力，在此狀態下人的身心能量耗費較劇，快速疲倦。

β波的特質是：緊張、業障、疲憊、低免疫力、壓力大、易生病…舉凡現代人所困擾的一切情緒健康問題，都在於長時期處於β波無法放鬆。 當然，β波不是絕對壞的，適量的β波，對積極的注意力提升以及認知行為的確具有助益。但若隨時都維持在β波對身體、心靈、健康都是極大損耗。

腦波可以呈現一個人心靈處於安定或焦慮狀態，也可以呈現出一個人智能的活動度。一般醫生會依這四種腦波的變化，來判讀病患是否有憂鬱症、癡呆症、學習障礙…等，而靈修團體則用來判讀一個修行者禪定的深度。我們平時如何用心、如何修持、如何放鬆自己…都會在腦波數據下流露出來。如常打電動的人，會呈現「電玩腦」類白癡的腦狀態；修行者則會呈現α波的修行腦…。

所以無論追求身體健康或修持境界，將腦波調整在α波甚至θ波，是醫學及修行者的夢想。